小島病院健康支援センターリ・バランス

健診で終わらせない。
今日の一歩が、10年後の元気をつくる。

リ・バランスとは？

健診結果を、次の行動へ。

健康診断を受けて結果を確認しても、
「何から始めればよいか分からない」 「運動した方がいいのは分かっているけれど続かない」
という方は少なくありません。
リ・バランスでは、健診結果や身体の状態をもとに、理学療法士等の専門スタッフが一人ひとりに合った運動方法をご提案します。
運動を始めるだけでなく、定期的に身体の状態を確認しながら内容を見直し、無理なく健康習慣を続けられる環境を整えます。

リ・バランスの特徴

特徴1 小島病院が運営する安心感

小島病院の健診や医療サービスと連携し、健診結果や身体の状態をもとに、一人ひとりに合った健康づくりをご提案します。
定期的に変化を確認しながら、無理なく続けられる運動習慣をサポートします。
特徴2 専門スタッフによる身体評価

入会時には、可動域や筋力、体組成などを確認し、現在の身体の状態を丁寧に把握します。必要に応じて姿勢分析等も活用し、見た目や感覚だけでは分かりにくい身体の特徴や課題を整理します。
「何となく運動する」のではなく、まず自分の身体を知ることから始めることで、より安全で効果的な健康づくりにつなげます。
特徴3 一人ひとりに合わせた運動提案

年齢や運動経験、身体の状態、目標は人それぞれです。リ・バランスでは、身体評価の結果をもとに、一人ひとりに合った運動内容をご提案します。
運動に慣れている方はもちろん、これまで運動が続かなかった方や、身体に不安のある方にも、無理なく取り組みやすい内容からスタート。 ご自身のペースで、継続できる運動習慣づくりを目指します。
特徴4 定期的に変化を確認

運動を始めて終わりではありません。定期的に身体の状態を再評価し、筋力や体組成、身体の動かしやすさなどの変化を確認します。
その時々の状態や目標に合わせて運動内容を見直すことで、漫然と同じ運動を続けるのではなく、今の自分に合った健康づくりを継続できます。
特徴5 続けやすいサポート環境

理学療法士をはじめ、管理栄養士、鍼灸師、ヨガインストラクター等、さまざまな専門スタッフが健康づくりを支えます。
運動のことだけでなく、身体の状態や日々の生活についても相談できる環境を整え、一人で頑張り続けるのではなく、専門スタッフと一緒に取り組めることがリ・バランスの特徴です。